ada 9 cara olahraga untuk mengecilkan perut

Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit - Bagi sebagian orang memiliki perut buncit adalah masalah besar yang dimiliki karena sanggup menimbulkan malu dan membuat tidak merasa nyaman ketika hendak pergi dengan memilih pakaian yang sedikit sexy. Pakian yang bisa anda gunakan adalah pakian -pakian yang bisa menutupi perut buncit anda. Selain dikatakan mengganggu penampilan anda, cara mengecilakan perut buncit juga memang sangan menyusahkan dan membutuhkan pengorbanan yang sangat ekstra. Ada banyak hal yang dapat menjadi penyebab perut buncit dalam kegiatan sehari – hari anda.

Penyebab Perut Buncit yang Tanpa Sadar dilakukan Banyak Orang :

Perut buncit terjadi dikarenakan beberapa kebiasaan yang tidak sehat. Yang pertama bisa disebabkan makan atau mengemil pada malam hari. Bagi anda yang suka makan atau mengemil pada malam hari sebaiknya segera hentikan karena pada malam hari bisanya orang akan melakukan sedikit sekali katifitas sehingga sedikit juga kalori yang akan digunakan. Menumpuk kalori bisa menyebabkan perut buncit.

Yang kedua berhenti untuk mengkonsumsi alkohol. Kandungan yang dimiliki alkohol seperti kalori dan guka hampir menyamai makanan berlemak. Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk menetralisirnya. Sehingga gula yang seharusnya disaring terlebih dahulu menjadi terlewat dan menumpuk sehingga menyebabkan perut buncit.

Yang ketiga ada duduk terlalu lama. Jika anda bekerja di kantor dan sudah terbiasa duduk lama maka dapat menyebabkan perut menjadi buncit dikarenakan posisi duduk yang kurang baik atau terlalu condong kedepan dan akan memberikan penekanan pada perut untuk kedepan.

Yang keempat adalah tidur sehabis makan. Jangan pernah tidur setelah makan karena pada saat tidur tubuh kita tidak melakukan aktifitas sehingga proses pencernaan pun tidak optimal. Makanan yang baru saja dimakan tidak akan tercerna secara baik dan bisa menyebabkan perut anda semakin terlihat buncit. Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncti?, anda bisa melakukan beberapa olahraga untuk mengurangi perut buncit anda.

Beberapa Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit

1. Berjalan atau berlari

Dengan membiasakan diri dengan berjalan atau berlari tidak ada ruginya yang terpenting adalah anda bergerak meskipun yang anda gerakkan adalah kaki anda dan bukan perut anda, namun setidaknya anda sudah mau untuk bergerak. Sedikit demi sedikit kalori yang ada didalam tubuh anda akan terbakar. Sehingga bukan lemak pada perut saja yang akan menyusut tetapi bagian tubuh yang lain pun juga akan ikut menyusut dan bisa membuat tubuh anda semakin ramping. Belum lagi olahraga ini adalah jenis olahraga yan sangat mudah untuk dilakukan.

2.  Sit up

Sit up akan membantu anda untuk mengecilkan perut buncit anda, jika anda merasa tidak mempu melakukan sendirian maka anda bisa meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda selama anda berusaha menarik tubuh kedepan. Sit up akan membuat otot pada perut anda semakin kencang dan mengurangi perut buncit anda sedikit demi sedikit.

3. Back Up

Nah, kalau gerakan back up ini  kebalikan dari gerakan shit up, diamana kita melakukannya sembari tengkurap dan menggerakan bagian atas tubuh ke atas dan kebawah. Anda juga bisa meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda agar lebih mudah dalam melakukannya.

4.  Vertical Leg Crunch

Olahraga ini hampir mirip dengan Ball Crunch dan juga sit up, tetapi disini anda harus mengangkat tinggi-tinggi kaki anda selama menarik utbuh anda kedepan. Pertama anda harus berbaring dengan tangan dibelakang kepala. Kemudian angkat kaki dan silangkan ke udara. Selanjutnya kepala dan pundak harus tetap menempel di lantai. Selama kaki di udara, Tarik tubuh ke depan dan ulangi beberapa kali semampu anda.

5. Bersepeda

Siapa bilang untuk mengecilkan perut diperlukan olahraga yang berat-berat? Buktinya anda masih bisa mengecilkan perut dengan cara yang lebih menyenangkan. Yap apalagi kalau bukan bersepeda. Mengecilkan perut dengan bersepeda tidak akan terasa sulit karena bersepeda itu memang menyenangkan. Perlu anda ketahui, dengan bersepeda dalam waktu 30 menit saja, anda sudah bisa membakar kurang lebih 300 kalori. So, mulailah biasakan bersepeda dari sekarang!

6. Bycicle Exercise

Salah satu olahraga untuk mengecilkan perut adalah bersepeda, namun bagaimana jika anda tidak punya sepeda? Jangan khawatir karena anda masih bisa melakukan gerakan bycicle exercise. Gerakannya cukup mudah untuk dilakukan yaitu dengan cara membarngkan tubuh anda dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala anda, Kemudian angkat lutut anda ke dada sembari mengangkat kepala dengan pundak masih dalam keadaan menempel dilantai. Kemudian temukan lutut kanan dengan sikut kiri dan begitupun sebaliknya secara bergantian layaknya anda sedang mengayuh sepeda.

7. Ball Crunch

Mungkin andapun sudah tidak asing lagi dengan gerakan olahraga ini. Ball Crunch yaitu olahraga yang dilakukan dengan menggunakan bola besar. Caranya yaitu dengan melakukan gerakan shit up diatas bola besar tersebut.

8. Elliptical Trainner

Elliptical trainner merupakan alat olahraga yang bisa anda temui di tempat-tempat fitnes. Ada yang bilang bahwa olahraga dengan menggunakan alat ini adalah seperti gabungan antara jalan kakai dan naik tangga. Dimana tidak hanya membentuk otot bagian bawah tubuh, tetapi juga bagian atas tubuh kita.

9. Sikap Lilin

Sikap lilin merupakan gerakan olahraga yang dipercaya dapat mengecilkan perut jika dilakukan secara rutin dan teratur. Bagaimana cara melakukan gerakan olah raga ini? Pertama, baringkan tubuh anda di lantai, kemudian angkat kaki anda ke atas, hingga bagin perut anda terangkat. Kemudian tahan dengan kedua tangan, dan tahan beberapa saat. Selanjutnya turunkan bagian perut, terakhir angkat kembali beberapa kali dan seterusnya.

Sekian informasi yang kami berikan mengenai jenis olahraga untukmengecilkan perut buncit. Semoga bisa menjadi hal yang bermanfaat bagi anda. Selamat membaca.

sumber: http://inkesehatan.blogspot.com/2014/03/9-olahraga-mengecilkan-perut.html

cara mengembangbiakan kelinci

Kelinci bisa dikategorikan hewan peliharaan dan ternak potong, karena daging kelinci ternyata cukup diminati masyarakat terutama untuk panganan berbentuk sate kelinci. Nilai ekonomis budidaya kelinci sangat bergantung pada tata cara beternak yang dilakukan terutama menyangkut masa panen dan pemasaran. Kita tahu bahwa kelinci merupakan salah satu hewan yang paling produktif dalam berkembang biak, oleh karena itu jika kita ingin memulai bisnis ini ada baiknya pastikan terlebih dahulu pasar yang akan menampung produksi (panen).

Dari pengalaman seorang teman di kantor saya dulu menyetakan bahwa kebangkrutannya beternak kelinci bukan karena kematian atau penyakit, tapi kerugian diakibatkan karena tidak adanya pasar yang pasti mau menampung produksi. Untuk dapat kita ketahui bersama bahwa seekor induk mampu menghasilkan anak hingga 12 ekor dalam tempo 2 bulan, buatlah rata-rata kelahiran 4 ekor saja dalam 2 bulan berarti setahun anda akan memperoleh kelinci sebanyak 24 ekor dari seekor induk saja. 

Jika pasar mememag selalu ada maka ternak kelinci ini akan sangat menguntungkan, sebab sangat mudah dikembang biakkan, namun jika pasar di daerah anda sangat tidak pasti saya sarankan jangan jadikan sebagai usaha, sebab biaya pakan dan pemeliharaan akan sangat membebani. 

Cara beternak kelinci:

1.    Jika kita ingin memelihara atau beternak kelinci mulai dari anakan maka sebiknya kandang yang kita sediakan adalah kandang baterani yang diberi litter.

2.    Namun jika kita langsung membeli indukan, maka cukup dibangun kandang baterai saja.

3.    Ukuran box baterai kandang kelinci yang bisa digunakan untuk semua jenis kelinci 70 x 50 x 60 cm. (panjang x lebar x tinggi) ini bisa memuat 5 ekor. Namun jika kita ingin megembang biakkan maka dalam satu box kandang cukup diisi dengan sepasang.

4.    Siapkan pakan atau makanan kelinci. Jika ingin praktis cukup membeli pelet dan ditambahkan dengan sedikit hijauan makanan ternak yang cocok untuk kelinci. Adapun beberapa hijauan yang cocok untuk makanan kelinci; leguminoseae (daun kacang-kacangan), sayuran (kangkung dan wortel), rumput unggul yang masih muda, daun ubi (baik umbi jalar maupun ketela).

5.    Sebaiknya dalam kandang diberi penerangan lampu listrik

6.    Obat-obatan yang harus selalu siap sedia yang paling utama adalah vitamin C dan antibiotik.

7.    Kontrol untuk kelinci dewasa cukup 2 kali sehari sekali di pagi hari dan sekali di sore hari. Kontrol dilakukan sekalian memberi makanan. Sedangakan untuk anakan sebaiknya dikontrol sesering mungkin.

Itulah gambaran garis besar yang paling pengting dipersiapkan dalam beternak kelinci. Sekali lagi saya pesankan bahwa budidaya ini bukan perkara yang sulit bila dibandingkan dengan sapi atau bebek, selain itu kelinci sangat produktif dan bisa dikatakan gemar beranak. Oleh karena itu pastikan bahwa sebelum terjun ke bisnis ini anda sudah mengetahui seluk beluk pasar di kota anda. Jika tujuan anda hanya untuk menjual anakan sebagai ternak hias, jangan coba sekala besar. Namun jika  di daerah anda banyak terdapat penggemar daging kelinci, mungkin anda bisa memelihara angora, rex atau jenis lainnya dalam sekala menengah.

sumber: http://kesehatan-ternak.blogspot.com/2013/06/cara-beternak-kelinci.html

cara merawat rambut agar panjang sehat dan tidak rontok

Memang sudah ada teknologi untuk membuat rambut menjadi panjang dalam waktu singkat dengan teknik menyambung rambut, tetapi hal ini menimbulkan efek samping berupa kerusakan rambut bila tidak dilakukan perawatan rambut dengan benar pasca dilakukannya teknik ini. Tetapi Anda dapat menggunakan bahan alami sebagai cara merawat rambut agar cepat panjang yaitu dengan membuat sendiri masker rambut di rumah. Bahan-bahan alami yang dapat Anda coba adalah minyak kelapa, lidah buaya, atau minyak zaitun.

Cara menggunakan bahan-bahan tersebut sangat mudah, Anda hanya tinggal mengoleskan bahan tersebut pada rambut Anda mulai dari akar rambut hingga ujungnya, lalu bungkus rambut dengan handuk hangat atau shower cap. Diamkan selama 1 jam lalu cucilah rambut Anda seperti biasa. Lakukan perawatan rambut ini 1 atau 2 kali seminggu hingga hasil yang diinginkan tercapai.

Masalah rambut bercabang

Walaupun rambut telah tumbuh panjang, bagian ujun yang bercabang juga sering menjadi masalah bagi wanita karena mau tidak mau Anda harus sering-sering memotong rambut Anda. Tindakan ini tentu akan memperlambat rambut tumbuh panjang dan indah. Ujung rambut yang bercabang terjadi karena rambut kering yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti misalnya akibat paparan sinar matahari.

Cara merawat rambut bercabang adalah dengan melakukan antisipasi seperti memakai topi setiap kali bepergian saat matahari bersinar terik. Jika Anda hobby berenang jangan lupa segera mencuci dan membilas rambut agar klorin dalam air kolam renang tidak merusak rambut Anda atau membuat rambut menjadi kering. Creambath juga dapat menjadi salah satu alternatif agar rambut tetap sehat dan indah. Tak perlu creambath di salon karena banyak bahan alami yang mudah ditemukan di dapur Anda untuk crembath sendiri di rumah. Jeruk lemon, telur, seledri, dan tomat dapat menjadi alternatif bahan creambath agar rambut Anda sehat dan cantik.

Rambut rontok dan solusinya

Memiliki rambut yang panjang tentu akan berkurang kesempurnaannya jika rambut Anda sering berguguran mengotori pakaian. Cara merawat rambut agar tidak rontok adalah dengan tindakan antisipasi yaitu dengan tidak mengikatnya terlalu kencang. Rambut yang diikat terlalu kencang akan meninggalkan bekas sehingga mengurangi kecantikannya saat rambut digerai. Saat tidur sebaiknya rambut juga digerai agar rambut dapat “bernafas”.

sumber: http://www.cantikalamiku.com/cara-merawat-rambut-agar-panjang-dan-tidak-rontok/

cara menghilangkan mata panda

Mata panda adalah sebuah kondisi dimata terdapat garis hitam di area sekitar mata, timbulnya mata panda atau kantung mata dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor. Namun yang paling umum menjadi pemicu timbulnya mata panda adalah terlalu sering bergadang. Untuk lebih jelasnya mengenai penyebab mata panda, berikut ini akan sedikit saya terangkan kenapa sih mata panda bisa muncul dan menyebabkan seseorang menjadi tampil kurang pecaya diri.

1.       Kurang Tidur
Yup benar, seperti yang sudah dijelaskan tadi. Salah satu penyebab munculnya mata panda adalah terlalu sering bergadang atau kurang tidur. Normalnya setiap orang butuh waktu istirahat (tidur) kurang lebih 7 - 8 jam per hari, jika kurang dari itu maka akan timbul berbagai macam masalah yang berkaitan dengan mata, salah satunya mata panda atau kantung mata. Untuk itu, agar Anda terbebas dari masalah mata panda, perhatikan baik-baik waktu tidur Anda dan jangan sampai meninggalkannya.

Sekalipun Anda sering lembur, upayakan untuk tidur lebih awal satu hari sebelum mendapat jam lembur. Dengan begitu, pekerjaan kantor jadi beres mata juga tetap sehat. Dan jangan lupa juga ketika Anda lembur, bawalah kopi sebagai teman ngelembur Anda.

2.       Make Up
Bagi cewek-cewek yang suka sekali berdandan, perhatikan baik-baik nih. Penggunaan make up yang terlalu tebal dan berlebihan dapat menjadi pemicu timbulnya mata panda, apalagi jika tidak segera mencuci muka setelah membersihkan make-up.

Wajar memang jika Anda menggunakan make-up untuk merias diri, namun jangan abaikan juga kesehatan Anda, khususnya dibagian wajah. Banyak efek buruk yang terjadi jika Anda terlalu sering memakai make-up tebal-tebal, salah satunya ya kantung mata. Jadi, atur baik-baik dalam menggunakan make-up jika ingin tetap terlihat cantik alami.

3.       Paparan sinar UV matahari
Sinar matahari memang baik untuk kesehatan kulit dan tulang, tapi sinar matahari yang baik tersebut hanya berselang sekitar 4 jam, yaitu mulai pukul 6 pagi hingga 10 siang. Lewat dari itu, terdapat banyak efek negatif sinar matahari bagi kesehatan kulit, namun tak hanya kulit! Kesehatan mata Anda juga bisa dipengaruhi oleh sinar matahari.

Semakin sering Anda beraktifitas di luar ruangan dan terpapar langsung dengan sinar matahari tanpa adanya perlindungan, maka jangan salahkan mataharinya jika tiba-tiba Anda terserang mata manda. Penyebabnya adalah karena panas matahari dapat memperbanyak produksi melanin yang dapat menggelapkan daerah mata. Untuk itu, beri perlindungan bagi mata Anda jika Anda memang lebih sering berada di luar ruangan, misalnya dengan memakai kacamata hitam anti UV dan topi.

4.       Penyakit
Penyakit anemia atau ginjal juga menjadi pemicu timbulnya mata panda, untuk itu jika Anda memiliki masalah dengan mata panda, cepat-cepat pergi ke dokter untk berkonsultasi. Bisa jadi Anda mengidap kedua penyakit tersebut, namun semoga saja tidak.

5.       Keturunan
Faktor terakhir yang menjadi penyebab timbulnya mata panda atau kantung mata adalah faktor genetika (kturunan). Coba perhatikan ayah atau ibu Anda apakah memiliki riwayat mata panda? Jika iya, kemungkinan besar hal itu akan menimpa Anda juga. Dengan begitu secara otomatis Anda tidak bisa terbebas dengan masalah mata panda, namun tidak ada salahnya juga Anda mencoba mengatasinya. Siapa tau riwayat tersebut bisa Anda pecahkan bukan?

Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Alami

Setelah Anda mengetahui kenapa mata panda bisa timbul, sekarang mari kita bahas intinya mengenai cara menghilangkan mata panda. Bagaimana caranya? Tenang saja, saya pasti akan berikan untuk Anda, namun yang patut Anda ketahui adalah secara umum tips untuk menghilangkan mata ini hanya ada 3, ini adalah tips yang paling alami se-alami mungkin. Bagaimana saja caranya? Simak ulasannya berikut ini.

1. Pakai Es Batu

Es batu menjadi alternatif utama untuk menghilangkan mata panda. Dinginnya es batu mampu untuk melembabkan mata dan mengurangi kantung mata.

Cara menghilangkan mata panda:

1.    Ambil sebongkah es batu, lalu pecahkan menggunakan palu hinga potongannya menjadi agak kecil tapi jangan terlalu kecil. Kira-kira sebesar ukuran bola pingpong sudah cukup.

2.    Setelah itu bungkus satu buah es batu yang sudah sebesar bola pingong tadi dengan kain lap halus dan pastinya harus bersih.

3.    Kemudian celupkan dulu ke air agar kainnya menjadi basah dan diamkan sejenak agar dinginnya es batu bisa di resap oleh kain lap.

4.    Terakhir Anda hanya perlu mengusapnya perlahan ke seluruh area sekitar mata.

5.    Usapkan selama 5 menit agar Anda mata menjadi rileks dan kembali segar.

6.    Lakukan perawatan ini secara rutin sampai kantung mata Anda hilang.

2. Pakai kantung teh celup bekas

Cara yang kedua ini menggunakan kantung teh celup bekas, jadi jika Anda sudah selesai membuat teh celup jangan dibuang dulu kantungnya jika Anda punya masalah dengan mata panda karena bisa dimanfaatkan untuk menghilangkannya.

Cara menggunakan kantung teh celup untuk mengatasi kantung panda :

1.    Ambil teh celup bekas, secukupnya saja.

2.    Kompres area sekitar mata Anda menggunakan kantung teh celup bekas tadi.

3.    Lakukan selama 10 sampai 15 menit sampai kantung mata terlihat samar-samar.

3. Pakai mentimun atau timun
Sayuran yang satu ini selain nikmat di santap sebagai lalapan ternyata juga berkhasiat untuk menghilangkan kantung panda.

Cara menghilangkan kantung panda dengan mentimun adalah sebagai berikut:

1.    Ambil sepotong buah mentimun, iris-iris menjadi beberapa bagian

2.    Ambil 2 iris mentimun tadi, lalu tempelkan pada kedua mata Anda

3.    Diamkan selama 10 menit sambil Anda tiduran dan mendengarkan musik juga bisa

4.    Dinginanya timun akan membuat mata menjadi lembab dan garis hitam di area sekitar mata Anda lama kelamaan akan hilang

5.    Cara Mencegah Mata Panda Timbul Kembali

Sekarang setelah Anda mengetahui apa penyebab mata panda dan bagaimana cara menghilangkan mata panda, Anda juga harus mengetahui hal-hal yang harus di hindari agar mata panda tidak menyerang Anda kembali, berikut ini caranya dan siap-siap mengetakan sayonara mata panda!. 

1. Tidur Yang Cukup

Karena salah satu pemicu utama mata panda adalah kurang tidur, jadi untuk menghindarinya Anda hanya perlu beristirahat dalam durasi yang dianjurkan, yaitu minimal 7 jam setiap harinya dan hentikan sejenak pekerjaan Anda jika mata sudah merasa lelah.

2. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah

Sayur dan buah memberikan nutrisi berupa vitamin untuk menetralisir dan mendetoksinasi racun yang menyebabkan mata panda.

3. Kurangi konsumsi fast-food terlalu sering

Jika Anda sering sarapan dengan makanan cepat saji, sosis atau nugget misalnya, lebih baik hindari kebiasaan buruk tersebut, karena makanan cepat saji atau fast food dapat menyebabkan mata panda.

Selesai sudah pembahasan kali ini yaitu mengenai penyebab mata panda, cara menghilangkan mata panda, dan langkah-langkah yang harus Anda lakukan agar tidak mengalami mata panda. Jika ada yang kurang jelas atau ingin ditanyakan, silahkan tinggalkan komentar Anda dibawah.

manfaat dan cara membuat masker bengkoang

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan

Karena buah ini jarang disukai oleh masyarakat, tetapi kita harus tetap mengetahui apa manfaat dari sebuah bengkoang yang jika dipelajari sebenarnya banyak mempunyai manfaat. Berikut adalah manfaat Bengkoang:

1. Menurunkan kadar kolesterol darah, caranya sangatlah muda,minumlah jus bengkoang secara rutin.
2. Mengobati demam, konsumsilah jus bengkoang pada pagi hari dan sore hari.
3. Mengatasi eskrim, eskrim adalah istilah langka bahkan tidak pernah kita dengar. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan minum jus bengkoang sebanyak 4 kali dalam seminggu.
4. Mengatasi penyakit kulit, konsumsi bengkoang yang banyak dan teratur akan membuat anda mendapatkan kulit yang bersinar.
5. Mencerahkan kulit , kandungan gizi yang terdapat pada bengkoang dapat membuat kulit kita lebih cerah. Rutinlah memakai masker bengkoang.
6. Menghilangkan flek-flek hitam, flek-flek hitam sangat mengganggu kita sebagai wanita. Tapi jika anda rutin mengonsumsi bengkoang maka percayalah akan menghasilkan kulit yang baik.
7. Mengencangkan kulit, kandungan yang terdapat pada bengkoang, semua wanita pasti ingin memiliki kulit yang kencang.

Kurang lebih itu adalah pembahasan mengenai manfaat yang kita dapatkan dari bengkoang, sekarang ada beberapa point pembahasan selanjutnya yaitu:

Cara Membuat Masker Bengkoang

Tidak terlalu rumit bukan pembuatan masker bengkong tersebut? mulailah rajin untuk melakukan perawatan wajah tidak perlu menggunakan kosmetik atau obat yang mahal,karena dengan berbagai bahan dasar yang ada di di sekitar kita, kita dapat mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Pembuatan masker bengkoang tidak membutuhkan banyak biaya dan bahan bakunya mudah untuk didapatkan. Berikut adalah step untuk membuat masker bengkoang:

1. Siapkan bengkoang yang memiliki ukuran cukup besar/sedang
2. Kupas bersih kulit bengkoang tersebut
3. Cuci bengkoang tersebut
4. Potonglah bengkoang menjadi beberapa bagian
5. Setelah itu parut bengkoang tersebut
6. Peraslah air yang terdapat pada bengkoang yang sudah di parut
7. Diamkan perasan air bengkoang tersebut sampai terbentuk endapan putih
8. Pisahkanlah air perasan tersebut dengan gumpalan tepung yang berada di dasar
9. Gumpalan tepung tersebut adalah yang akan menjadi masker bengkoang

Cara Pemakaian Masker Bengkoang

1. Cara pemakaian masker bengkoang tersebut adalah dengan mengoleskan gumpalan tepung yang tadi mengendap pada bagian bawah ke bagian muka anda,kalau bisa di ratakan agar semua bagian wajah terkena masker tersebut.

2. Setelah itu diamkan selama beberapa menit,kurang lebih sekitar 10-15 menit. Setelah beberapa menit lewat dan jika sudah kering masker pada bagian wajah anda.

3. Mulailah untuk membilas wajah anda menggunakan air hangat dilanjutkan dengan air dingin yang berguna untuk menutup pori-pori anda. Setelah itu laplah bagian wajah anda dengan selembar lap yang halus.

Masih ragu untuk menggunakan masker bengkoang? Dari sekarang mulailah menggunakan masker terutama yang alami. Karena masker alami akan terhindar dari bahan pengawet. Ada banyak jenis masker mulai dari berbagai buah maupun sayur yang ada. Sebagai contoh, sebelumnya kita sudah membahas tentang bagaimana cara membuat masker tomat dan manfaatmasker alpukat untuk kecantikan kulit wajah.